แผ่นที่ 3 ช่วยคน 20 คนให้มีรายได้เสริมเดือนหมื่นบาท

 สร้างงานช่วยสมาชิก 20 คนให้มีรายได้พิเศษเดือนละหมื่นบาทต่อคน

ในโลกยุคปัจจุบัน แนวคิดของคำว่า “งาน” เปลี่ยนไป คนเราไม่จำเป็นต้องมีแค่งานงานเดียว ทำงานในที่ที่เดียวอีกต่อไปแล้ว โมเดลทางธุรกิจและเทคโนโลยีต่าง

เป็นผู้แนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุนั้นควรจะมีรสชาติอ่อน, เนื้อนุ่ม, ไม่แข็ง และทานง่าย ยิ่งเป็นประเภทซุปก็ยิ่งดีเลยค่ะเพราะระบบย่อยอาหารจะไม่ต้องทำงานหนัก และในหนึ่งมื้อควรจะมีอาหารครบทั้ง 5 หมู่เลย และพยายามลดความหวานลงไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลปรุงแต่งหรือน้ำตาลจากผักและผลไม้ ถ้าบ้านไหนมีผู้สูงอายุก็แนะนำให้มีผลไม้ติดบ้านไว้ค่ะ จะเป็นส้ม, กล้วย หรือ แอบเปิ้ลก็ได้ แต่อย่าลืมล้างผลไม้ให้สะอาดก่อนทุกครั้งด้วยน้ำยาล้างผักและผลไม้ เพราะผู้สูงอายุจะได้รับวิตามินเยอะขึ้น และควรให้ท่านดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

ในส่วนของอาหารนั้นควรมีรสอ่อน ๆ ใช้เครื่องปรุงรสน้อย ๆ และเป็นอาหารปรุงสุกใหม่ ๆ เราจะได้มั่นใจในเรื่องของความปลอดภัยได้อีกด้วย ส่วนสิ่งที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุเจริญอาหารได้ดีที่สุดก็คือการทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตากันทั้งครอบครัว ทานไปหัวเราะไป ยิ่งครอบครัวไหนมีเด็ก ๆ ด้วยแล้วยิ่งทำให้พวกท่านมีความสุขและรับประทานอาหารได้เยอะขึ้นอีกสองสามเท่าเลยค่ะ ส่วนเมนูที่เหมาะกับผู้สูงอายุที่เรานำมาฝากเพื่อน ๆ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยดีกว่า